こんばんは。41です。
天気
今日も暑かったですね。
洗濯物を干しただけで汗だくでした。
少しの間だけでしたが、どっと疲れました。
緊急事態宣言あけ
バドミントンの練習が少しずつ始まったので
行ってきました。
運動不足もあり、ゆっくりとペースを
あげるようにしていきましたが
筋肉痛が酷いです。
ブランクがあったのは認識していますが
こんなに痛くなるとは思いませんでした。
思い当たる原因として、運動不足以外は
いつもと違うラケットを使用しました。
少し重く、ガットの張りが違ったので
それもあったようです。
徐々に
元に戻していこうと思います。
先ずは筋トレをなんとか頑張ろうと思います。
終わりに
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
明日は出社なので体を休めようと思います。
無理したらダメですね。
ではでは。
